Skigymnastik und Power-Walking
„Winter-/Sommer-Fitness“

wir sind eine bunte Truppe, die sich wöchentlich trifft, um die eigene Fitness zu verbessern und zu erhalten. Je nach Jahreszeit haben wir zwei unterschiedliche Pläne.

Winter-Fit beginnt in der Zeit nach den Sommerferien und endet kurz nach den Osterferien. Hier treffen wir uns jeden Dienstag um 19:00 Uhr in der Turnhalle Don Bosco, um nach dem Aufwärmen mit verschiedenen Übungen hauptsächlich unsere Beinmuskulatur zu stärken. Zum Ende der Stunde gehen wir zur Bodengymnastik über, um auch Bauch und Po zu trainieren. Das Training ist für alle geeignet, die noch gut laufen und springen können. Gerade in der Winterzeit ist es oft nicht leicht, den inneren Schweinehund zu überwinden, wenn es schon dunkel und kalt ist. Umso mehr sind alle froh, wenn sie es doch in die Trainingsstunde geschafft haben mit dem schönen Gefühl, viel Gutes für ihre Gesundheit getan zu haben.

Sommer-Fit fällt in die Zeit nach Ostern und endet mit Beginn der Sommerferien. Hier treffen wir uns um 19:00 Uhr an der Schranke der Straße zum Wasserwerk und starten von dort aus unsere ca. einstündige Walking-Runde zu verschiedenen Zielen im Siebentischwald. Nur bei schlechtem Wetter (Dauerregen oder Gewitter) fällt die Stunde aus. Das kommuniziere ich rechtzeitig über unsere WhatsApp-Gruppe. Die Strecke beträgt ca. 6 km und wir sind damit schon flott unterwegs.

Kontakt: Ernst Schöberl

E-Mail ernst.schoeberl@t-online.de

Tel. 0171 8676939